Arrin Galmo Ah Oo La Sameeyay Gabadha Ugu Saraysa Ee Koobka J Cupka Ah Oo Ku Hafsanaysa Hamiga Galmada Saqda Dhexe Ilaa Saqda Dhexe Shiyooyo
Waxaan la kulmay qurux kaamil ah oo leh waji qurux badan iyo koob J.Waxaan leeyahay xaas, markaa wakhtiga aan la kulmi karo waa xaddidan yahay, laakiin [fududeynta la kulanka jadwalkeeda], haddii aan la kulmo, [galmo degdeg ah hoteelka]. (1) Wasaq weyn oo aan xaasku sameyn karin, (2) caloolxumo qalafsan oo xaaskeyga ka sii kacsi badan oo igu kicisa inta ay i dhaygagto. ● Galmada ugu wanagsan ee ku waali doonta.Isku duub inta aad jeceshahay oo kaliya ku raaxayso GALMADA, taasi waa intaas.